Category: Health
Penyebab utama penyakit jantung di usia produktif
Penyakit jantung bukan lagi hanya ancaman bagi lansia, tetapi juga semakin banyak dialami oleh individu di usia produktif, yaitu antara 20 hingga 50 tahun. Gaya hidup modern, pola makan yang tidak sehat, serta kurangnya aktivitas fisik menjadi faktor utama yang berkontribusi terhadap peningkatan kasus penyakit jantung di usia muda. Berikut adalah beberapa penyebab utama yang
Menu rendah kalori dan tinggi nutrisi untuk menjaga berat badan ideal
Menjaga berat badan ideal memerlukan perhatian khusus terhadap pola makan yang sehat dan seimbang. Mengonsumsi makanan rendah kalori namun kaya nutrisi adalah salah satu cara efektif untuk mencapai tujuan ini tanpa merasa kelaparan atau kekurangan energi. Menu yang tepat akan membantu tubuh mendapatkan semua nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, serta protein, sementara tetap menjaga